Кто хотел попробовать ПРОТЕИН - налетай 💃 ⠀ Заметьте - это НЕ ТОЛЬКО «для качков»🏋️♂️🏋️♀️🏋️♀️👇🏻👇🏻👇🏻 Вообще, столько разного сейчас на тему - как питаться правильно, чтоб для здоровья и красоты. Мне по душе, дополнительно ко всему, тема "дневных циклов" - древняя, кстати, тема. ⠀ Утро - питание должно способствовать ОЧИЩЕНИЮ (клетчатка и т.д.) ⠀ День - для энергии (углеводы, например) ⠀ Вечер - БЕЛКИ - так как именно ночью (☝🏻☝🏻☝🏻) идёт процесс восстановления, обновления и регенерации. То есть